Cách làm ngực to nhanh nhất tại nhà trong 1 tuần không cần phẫu thuật

0
285

 

cách làm ngực to
Mẹo cách làm ngực to tại nhà siêu đơn giản cho cô nàng “màn hình phẳng”.

Một số bạn nữ có vòng 1 khiêm tốn khá mất tự tin khi diện đồ bó sát cơ thể hay áo 2 dây “sexy”. Vậy làm cách nào để ngực to nhanh, phát triển đầy đặn và quyến rũ hơn?

Cùng khám phá một số cách làm ngực to tại nhà nhanh chóng và tự nhiên nhất sau đây của mình, dù cho không cần phẫu thuật nhưng sẽ biến bạn có vòng 1 “đồ sộ” và đẫy đà hơn.

Các cách làm ngực to tại nhà nhanh nhất bạn nên thử

Câu chuyện 2 lưng luôn là chủ đề “ chìm ” trong các cuộc tán gẫu của chị em. Và nhiều lúc nó cũng là nỗi khổ mà ít ai dám dãi bày, ngại ngùng khi có ai nói “ ngực gì nhỏ quá”.

Nguyên nhân khiến ngực không phát triển nổi là gì?

Những nguyên nhân hàng đầu phải kể đến các yếu tố di truyền. Nếu mẹ có gen ngực nhỏ thì có thể con gái cũng sở hữu một bộ ngực không khác là mấy.

Thứ 2 là do hormon sinh dục, Estrogen trong buồng trứng tiết ra làm phát triển những tổ chức liên kết ở vùng ngực, hay còn gọi là tế bào mỡ để cho bộ ngực lớn dần. Việc thiếu hụt hormone Estrogen trong giai đoạn này sẽ giảm thiểu kích thích sự phát triển của vòng 1, khiến cho bầu ngực nhỏ, mặc đồ rất hạn chế.

cách làm ngực to tại nhà
Cung cấp bổ sung lượng thực thẩm chứa vitamin cần thiết cho vùng ngực phát triển.

Thứ 3 do mặc áo ngực không đúng cách, mặc sai kích cỡ. Nếu mặc quá chật sẽ khiến gò bồng đảo không phát triển, bị méo mó và nếu quá rộng sẽ khiến ngực bị chảy xệ nhanh, trông rất xấu.

Nguyên nhân thứ 4 là do uống không đủ nước, khiến vòng 1 bị sụt giảm kích thước. Nước chiếm phần lớn trong cơ thể con người, nên nếu lượng nước không đủ thì cũng ảnh hưởng quá trình phát triển tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào ở mô ngực.

Cuối cùng là do không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Đây là yếu tố rất quan trọng cho phát triển của vòng ngực.

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vòng 1 khiêm tốn. Ngoài ra còn chịu ảnh hưởng do thức khuya, nằm ngủ tư thế không đúng cách, lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như (cà phê, bia rượu..) rất khó để các nàng có được một vòng ngực đầy đặn.

Cách làm ngực to tự nhiên hiệu quả với trứng gà

cách làm ngực to nhanh nhất tại nhà
Cách làm ngực to bằng trứng gà- Cách làm ngực to tự nhiên hiệu quả ngay tại nhà.

Trứng gà là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, không những rất tốt cho sức khỏe mà còn làm ngực to hơn.

Bạn có thể kết hợp với mật ong và sữa những nguyên liệu sẵn trong nhà, để làm công thức có 1 không 2 này.

Thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 ít sữa tươi.

Bước 2: Trộn hỗn hợp này với nhau cho đều đánh cho bông lên và cho vào nồi hấp chín dùng với cơm hoặc dùng không cũng được nhé.

Cách làm ngực to bằng trứng gà này khá đơn giản, được chị em phụ nữ đồn nhau về hiệu quả mang lại rất tốt mà lại dễ làm. Siêng làm món này ăn 1 thời gian ngắn bạn sẽ thấy ngực đầy đặn hẳn.

Lưu ý: một tuần chỉ nên ăn khoảng 3 – 4 lần thui nhé, vì ăn nhiều trứng quá dễ bị ảnh hưởng đến gan. Cung cấp dinh dưỡng nhiều quá cũng không tốt, vừa đủ là được.

Cách làm ngực to bằng vitamin E

cách làm ngực to tự nhiên
Cách làm ngực to bằng vitamin E, trứng gà và mật ong dễ làm từ nguyên liệu thiên nhiên.

Ngoài công thức trên trứng gà còn có thể kết hợp với vitamin E, sữa chua để đắp trực tiếp lên vòng 1.

Để thực hiện cách làm ngực to không cần thuốc này, bước đầu tiên bạn trộn hỗn hợp này chung 1 cái chén.

Tiếp theo, thoa hỗn hợp vừa làm xong lên vùng ngực của bạn, massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thấm vào, đồng thời giúp vòng ngực săn chắc, tăng cường tuần hoàn mạch máu dưới ngực khiến ngực nảy nở hơn.

Với cách làm cho ngực to tự nhiên này bạn nên nằm thư giãn trong vòng 15-20 phút và tránh di chuyển nhiều.

Chăm sóc cho vòng 1 tăng kích thước không phải ngày 1 ngày 2 nên cần sự kiên trì trong môt thời gian bạn sẽ nhận lại được kết quả như mong muốn.

Tuy nhiên, làm ngực to bằng trứng gà chỉ mang lại hiệu quả trong một số trường hợp thiếu chất dinh dưỡng, còn ngực nhỏ do di truyền thì rất khó.

Ngoài ra, có một nguyên liệu tự nhiên vừa an toàn mà công dụng lại “siêu siêu” tốt cho vòng 1 đó chính là dầu dừa.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa để massage ngực, hiệu quả mà nó mang lại còn “khủng” hơn các loại thuốc nở ngực nữa.

Cách làm ngực to nhanh nhất tại nhà từ đậu nành

cách làm ngực to nhanh chóng
Làm cách nào để ngực to nhanh mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ đắt tiền.

Đậu nành là một trong các loại đậu chứa nhiều hàm lượng phytotrogens giúp tăng trưởng vòng 1 cực kỳ hiệu quả. Được rất nhiều chị em chọn lựa để chăm sóc cho vòng 1 nở nang, săn chắc hơn.

Uống đậu nành thường xuyên còn giúp bạn tăng cường khả năng chống lại ung thư vú.

Bạn có thể rang đậu nành ăn, nấu nước hay các món chế biến có đậu nành dùng thường xuyên sẽ giúp thay đổi cặp núi đôi này rõ rệt nhanh chóng.

Bật mí là ăn các loại đậu thì khỏi chê nhé, đậu còn giúp da dẻ hồng hào, thanh lọc cơ thể. Đặc biệt những bạn hay nóng, nổi mụn thì ăn đậu sẽ làm mát gan, giải độc cho bạn làn da mịn, khỏe mạnh, loại bỏ các loại mụn xấu xí.

Cách làm ngực to nhanh nhất tại nhà với bài tập Yoga – cách làm ngực to trong 1 tuần

Luyện tập Yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn hỗ trợ giúp ngực nở nang kết quả khá nhanh. Đây là bộ môn rèn luyện thể thao được hầu hết các chị em thích thú để có vòng eo cũng như vòng ngực mong muốn.

cách làm ngực to trong 1 tuần
Cách làm ngực to trong 1 tuần với bài tập ngay tại nhà.

Cách làm ngực to nhanh chóng bằng 3 động tác yoga lý tưởng nhất giúp tăng vòng 1 hiệu quả.

Động tác 1: Cách làm ngực to đơn giản tại nhà bằng tư thế cây cầu

Bước 1: Bạn trải tấm thảm ra sàn, sau đó nằm ngửa lên, đầu gối cong lại, hai tay úp xuống.

Bước 2: Nâng bụng lên rồi nắm 2 tay lại đồng thời hít vào

Bước 3: Từ từ thả tay và hạ người về tư thế ban đầu và thở ra từ từ.

Động tác 2: Cách làm ngực to nhanh chóng tại nhà với tư thế rắn hổ mang

Bước 1: Bạn nằm sấp lên thảm, 2 tay duỗi thẳng về phía trước.

Bước 2: Từ từ nâng thân người lên, 2 chân cố định dưới đất.

Bước 3: Giữ tư thế này từ 3-5 giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Bước 4: Thực hiện động tác từ 10-15 lần 1 ngày.

làm cách nào để ngực to nhanh
Luyện tập Yoga cùng massage ngực hằng ngày trước khi đi ngủ giúp ngực nở nang, nâng ngực đều đặn 2 bên.

Động tác 3: Cách làm ngực to hiệu quả nhất bằng tư thế chiến binh

Bước 1: Hai chân dang rộng hướng về phía trước.

Bước 2: Xoay chân và người sang trái, gập đầu gối trước xuống thấp 1 chút, 2 tay áp vào nhau và đưa lên cao.

Bước 3: Giữ nguyên trong 3-5 giây rồi trở về tư thế chuẩn bị.

Bước 4: Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Để những bài tập này có kết quả nên tập đúng theo hướng dẫn, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và đừng quên chăm chỉ tập mỗi ngày để dáng đẹp, thon gọn săn chắc và vòng ngực nở nang hơn nha.

Cách làm ngực to không cần phẫu thuật bằng luyện tập Yoga với dụng cụ

Trong các bài tập làm ngực to phổ biến nhất là sử dụng bóng và tạ, bạn có thể tập tại nhà hoặc tại phòng tập đều được hết nhé.

cách làm ngực to tự nhiên nhanh nhất

Hướng dẫn cách làm ngực to nhanh chóng nhờ bài tập với bóng và tạ

Trước tiên bạn nằm ngửa lên quả bóng tập thể dục, cho vùng từ cổ xuống lưng nằm lên 1 cách thoải mái.

Sau đó dùng tay trái nâng quả tạ lên cao hết cỡ, tiếp tục nâng quả tạ còn lại bằng tay phải lên ngang bằng với tay trái.

Hạ lần lượt từng tay trái sang tay phải lại trước ngực, lặp đi lặp lại động tác này khoảng 15 lần mỗi ngày.

Cách làm ngực to bằng Vaseline

Vaseline tăng kích thước vòng 1 có hiệu quả không?

cách làm ngực to tự nhiên hiệu quả
Mẹo hay từ cách làm ngực to bằng Vaseline.

Vaseline có hàm lượng vitamin lớn với khả năng dưỡng ẩm chuyên biệt và khoáng chất dồi dào mà cực kỳ an toàn.

Hướng dẫn cách làm ngực to bằng Vaseline

Bạn làm sạch da trước khi đi ngủ, lấy 1 lượng Vaseline tầm 2 – 3 hạt bắp thoa đều theo các bước trình tự sau:

Bước 1: Nâng ngực trái bằng tay phải hoặc cả hai tay, đẩy ngực lên xuống theo chiều từ xương vai lên vùng cổ.

Bước 2: Kết hợp massage nhẹ nhàng cho lượng Vaseline tan đều và thẩm thấu nhanh hơn vào cái mô liên kết Collagen ở bầu ngực tốt hơn.

Bước 3: Thực hiện khoảng 30 lần đều đặn.

Tiếp tục chuyển qua ngực trái bạn cũng lặp lại tương tự như cách làm trên, rồi nằm thư giãn.

Tùy vào thể trạng cơ thể và kiên trì chăm sóc mà tác dụng đó sẽ có sự khác nhau. Bên cạnh đó, Vaseline còn có chức năng giúp vùng da bầu ngực mềm mịn, hồng hào lên trông thấy.

Sự kết hợp Vaseline và vitamin E

cách làm cho ngực to tự nhiên băng vitamin e

Hỗn hợp cách làm ngực to tại nhà này rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hưỡng dẫn sau đây:

Bước 1: chuẩn bị 3 muỗng Vaseline và 3 viên vitamin E

Bước 2: Trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau, tắm sạch trước khi thoa, cho da sạch sẽ, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Bước 3: Thoa hỗn hợp vừa trỗn lên vùng ngực, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều hướng lên, như vậy sẽ nâng cơ ngực lên và làm săn chắc hơn. Khi bạn massage không đúng cách vùng đồi núi sẽ bị xệ xuống, làm mất thẩm mỹ.

Bước 4: Thư giản tầm 10 phút sau đó dùng bông (hoặc khăn) thấm nước lau khô, sạch sẽ.

Các cách làm ngực to tự nhiên nhanh nhất  với Vaseline này  rất hiệu quả, bạn có thể thoa không hoặc kết hợp với 1 số nguyên liệu khác giúp  hỗ trợ chăm sóc vòng 1 nở nang, mịn màng hơn.

Số đo tiêu chuẩn vòng 1 của phụ nữ Việt Nam là bao nhiêu?

cách làm ngực to bằng trứng gà
Tiêu chuẩn vóc dáng của người Châu Á.

Chuẩn của vòng ngực còn phụ thuộc vào chiều cao của từng người dựa trên những thông số sau:

1.50 m thì số đo vòng một cân xứng là 76 – 80 cm.

1.55 m vòng ngực lý tưởng là 78 – 83 cm.

1.60 m thì vòng 1 phù hợp sẽ là 83 – 86 cm.

1.70 m trở lên số đo vòng ngực lý tưởng nhất là 91 – 93 cm.

Đối với phụ nữ Việt Nam và cả châu Á nói chung số chuẩn của vòng ngực tầm 80 – 85 là phù hợp nhất, trường hợp phụ nữ cao khoảng 1.55 – 1.60 m.

cách làm ngực to không cần thuốc
Những thực phẩm khuyên dùng tốt cho sự phát triển cơ thể, vòng 1 hiệu quả.

Kích thức chuẩn đẹp của vòng ngực phải cân đối với thân hình. Ví dụ bạn cao mà vòng 1 nhỏ, hay thân mình mảnh khảnh, thấp mà vòng ngực quá lớn so với cơ thể,…  sẽ không hài hòa.

Các cách làm ngực to tại nhà trên đây mình đã review khá chi tiết. Hầu hết các phương pháp này đều được chị em phụ nữa áp dụng và đã thành công, chỉ cần sự kiên trì thì bạn cũng sẽ có kết quả đáng mong đợi như vậy.

Đừng quên bỏ túi cho mình 1 “mẹo” chăm sóc vòng 1 và thực hiện ngay nhé. Mọi nỗi muộn phiền sẽ hoàn toàn biết mất, bạn có thể thoải mái diện đồ sexy mình yêu thích đấy.

Đang tải...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here