Chống lão hóa da tại nhà hiệu quả – không cần tốn tiền đi spa!

Quá trình lão hóa không ai có thể tránh khỏi, và quá trình này ngày càng đến sớm hơn do ảnh hưởng từ môi trường ô nhiễm khói bụi, sử dụng máy tính nhiều, mất nước…

Da bong tróc, khô sạm, những nếp nhăn dần xuất hiện là dấu hiệu rõ nét cảnh báo da bạn đang dần lão hóa. Những trung tâm làm đẹp sẽ giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân, nhưng nếu bạn không có thời gian và điều kiện thì chúng tôi sẽ mách bạn những cách chống lão hóa tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả không kém ở spa.

Chống lão hóa bằng mặt nạ tự chế:

1. Mặt nạ chống lão hóa da từ chuối và mật ong

Chuối rất hiệu quả trong việc cải thiện làn da khô ráp, thiếu sức sống của bạn do sở hữu lượng lớn vitamin A, E, C, B, Kali…
Mật ong thì có tác dụng dưỡng ẩm, kháng khuẩn, làm mờ thâm, ngừa mụn và chống viêm nhiễm

Cách làm mặt nạ chuối mật ong cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chuối chín, 2 thìa mật ong sau đó:

• Dằm nhuyễn phần thịt chuối rồi cho mật ong vào, trộn đều đễ có hỗn hợp mặt nạ mật ong chuối
• Rửa mặt thật sạch, nếu có trang điểm hay dùng kem chống nắng thì phải tẩy trang kỹ.
• Đắp hỗn hợp mặt nạ lên mặt và nằm yên trong 20 phút, cho dưỡng chất và vitamin thấm vào da
• Sau đó rửa lại bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm

2. Mặt nạ chống lão hóa từ mật ong và sữa tươi

Sữa tươi có tác dụng làm mềm và mướt da, hỗ trợ trong việc xóa nếp nhăn hiệu quả, kết hợp với mật ong thì còn gì bằng

Chúng ta cần: 1 thìa mật ong , ½ thìa sữa tươi

Trộn đều 2 nguyên liệu rồi thoa lên mặt, để trong vòng 30 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước mát.

3. Mặt nạ chống lão hóa từ trứng

Trong trứng gà có chứa enzyme lysozyme có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch chất nhờn. Nhờ đó, lỗ chân lông được se khít và ngăn ngừa mụn.

Mặt nạ trứng gà phù hợp với mọi loại da vì nó lành tính, sau khi sử dụng da bạn sẽ sạch sẽ và phục hồi sự tươi trẻ

Cách thực hiện:

• Tách lấy lòng trắng của 1 quả trứng gà
• Đánh đều tay cho đến khi nổi bọt
• Thoa đều lòng trắng trứng đã đánh lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng
• Để yên từ 15-20 phút cho mặt nạ khô rồi rửa sạch bằng nước ấm.

4. Mặt nạ chống lão hóa từ bột trà xanh

Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa nên trà xanh là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp của chị em.

Mặt nạ từ trà xanh có khả năng giúp phục hồi da bị tổn thương bởi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời giúp da sáng hơn và ngăn ngừa ung thư da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: bột trà xanh, sữa chua

Cách làm:

• Rửa mặt thật sạch, để da thẩm thấu tốt hơn
• Cho 3 thìa bột trà xanh, 3 thìa sữa chua không đường vào chén. Khuấy đều tay sao cho hỗn hợp sánh mịn
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt lúc da còn ẩm ướt. Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
• Thư giãn trong khoảng 15-20 phút, khi mặt nạ khô bạn hãy rửa mặt sạch bằng nước ấm

5. Mặt nạ chống lão hóa da từ táo và mật ong

Táo là loại trái cây chứa vitamin C, chất chống oxy hóa và hàm lượng dưỡng chất dồi dào sẽ giúp cải thiện sắc tố da, hạn chế sự phát triển của nếp nhăn và hỗ trợ da trắng sáng.

Nguyên liệu chỉ cần ½ quả táo, 2 thìa mật ong.

Cách làm:

• Nghiền nhuyễn táo, trộn đều cùng 2 thìa mật ong
• Đắp hỗn hợp lên mặt, và để trong khoảng 20 phút
• Sau cùng rửa sạch với nước mát

Thực hiện đều mỗi tuần 2 lần sẽ giúp da bạn căng mọng và các vết thâm sẽ giảm hẳn.

6. Mặt nạ chống lão hóa da từ yến mạch

Yến mạch quá quen thuộc với các tín đồ làm đẹp, công dụng của yến mạch đối với da mặt không cần bàn cãi. Yến mạch giúp làm trắng da và hỗ trợ xóa nếp nhăn rất hiệu quả

Ngoài ra nếu bạn không chỉ có da mặt khô mà còn bị khô ráp toàn thân, thì hãy áp dụng cách sau.

Nguyên liệu: 

• 2 thìa bột yến mạch
• ½ lít sữa tươi
• 1 thìa baking soda

Cách làm

• Bạn hòa sữa tươi vào nước rồi đổ lên người từ từ trong 7 – 10 phút, nếu có bồn tắm bạn hãy đổ sữa tươi vào và ngâm mình trong đó 10 phút
• Trộn 2 thìa sữa tươi, bột yến mạch, baking soda tạo thành hỗn hợp sệt
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt và toàn thân và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất của hỗn hợp thẩm thấu vào bên trong da

Thực hiện đều đặn 2 lần / 1 tuần, sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và trắng sáng.

7. Mặt nạ chống lão hóa từ nghệ và mật ong

Nghệ có tinh chất chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, kết hợp với mật ong dưỡng ẩm sẽ trở thành sản phẩm tẩy da chết và làm sạch da tự nhiên hiệu quả.

Cách làm mặt nạ nghệ mật ong chống lão hóa đúng phương pháp

Nguyên liệu:

• 1 thìa mật ong
• 1 thìa tinh bột nghệ

Cách làm:

• Trộn đều 2 loại nguyên liệu vào chén
• Dùng nước ấm rửa sạch da mặt
• Thoa nguyên liệu đều lên da mặt, massage thư giãn và để yên trong 15 phút
• Rửa sạch mặt bằng nước mát

8. Mặt nạ chống lão hóa từ Chocolate:

Chocolate không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người ưa thích mà còn có công dụng làm đẹp hiệu quả cho mọi người

Mặt nạ chocolate có thành phần chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Duy trì sự sản xuất collagen, giúp da bạn săn chắc và trắng sáng tự nhiên

Nguyên liệu cần có:

• 1 thanh chocolate nguyên chất
• 2 thìa yến mạch
• 2 thìa muối
• 2 thìa sữa tươi không đường
• 4 thìa mật ong
• 6-7 thìa sữa đông
• 2 viên Vitamin E
• Bột gạo

Cách làm:

• Đun nóng để chocolate tan chảy, cho thêm muối và sữa
• Sau đó cho thêm các nguyên liệu khác vào, lưu ý cho bột gạo vừa đủ để hỗn hợp sánh mịn, không bị khô hay vón cục.
• Đắp hỗn hợp mặt nạ chocolate lên mặt khi đã nguội bớt
• Giữ đến khi mặt nạ khô rồi rửa lại bằng nước ấm

9. Mặt nạ chống lão hóa từ dầu dừa và sữa chua không đường

Dầu dừa là sản phẩm từ thiên nhiên có hiệu quả tuyệt vời trong việc làm đẹp, sở hữu lượng vitamin E dồi dào nên dầu dừa rất tốt trong việc chống lão hóa và tăng độ co giãn của da.

Axit lactic trong sữa chua cũng có tác dụng chống lão hóa, tẩy tế bào chết làm da sáng hồng khỏe mạnh.

Chuẩn bị:

• 1 hộp sữa chua không đường
• 2 thìa dầu dừa

Cách làm:

Trộn đều 2 nguyên liệu trên rồi đắp lên mặt trong khoảng 15-20 phút.

Sau đó rửa lại với sữa rửa mặt và nước ấm.

Thực hiện đều đặn 2 lần 1 tuần.

 

Chống lão hóa bằng các loại thực phẩm:

Những gì bạn ăn hàng ngày cũng được phản ánh qua làn da của bạn.

Trong việc chống lão hóa, ngoài những biện pháp từ bên ngoài bạn cũng có thể kết hợp chế độ ăn lành mạnh và hợp lý để có hiệu quả tốt nhất.

Sau đây là danh sách những loại thực phẩm hữu ích với làn da bạn, cùng xem qua nhé:

1. Cá béo

Trong cá có rất nhiều axit béo Omega-3, giúp làn da mềm mại, giảm viêm và dưỡng ẩm.

Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cà ngừ… cũng có vitamin E, chất chống oxy hóa và kẽm, giúp chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.

2. Các loại hạt

Một loại thực phẩm nữa cũng chứa Vitamin E, kẽm và chất chống oxy hóa là các loại hạt. Ngoài ra chúng còn có các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho da khác.

Chẳng hạn như protein trong hạt óc chó là loại protein chất lượng cao, ăn hạt óc chó thường xuyên giúp ẩm da, hạn chế tóc rụng. Còn hạnh nhân, đậu phộng, vừng … đều có tác dụng cải tạo làn da, làm chậm quá trình lão hóa

3. Ớt chuông

Ớt chuông đỏ và vàng đều chứa rất nhiều vitamin C, B6, B9….
Có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, mụn trứng cá và cải thiện tình trạng lão hóa của da

4. Thực phẩm lên men

Vi khuẩn probiotic có trong tất cả thực phẩm thực phẩm lên men giúp cân bằng vi khuẩn xấu trong đường ruột chúng ta. Làm giảm vết nhăn, ngăn ngừa viêm da và mang lại cho các bạn làn da trắng sáng nhờ việc tối ưu sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những bữa ăn hàng ngày. Chúng cũng chứa axit lactic như thành phần của sữa chua, giúp chống lão hóa.

5. Dầu ô liu

Dầu ô liu rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Trong dầu ô liu có chứa axit béo omega-3 và polyphenol. Omega-3 giúp giữ ẩm và làm da bạn đàn hồi hơn, trong khi polyphenol sẽ bảo vệ da bạn khỏi bị hư hại do oxy hóa và chống viêm.

6. Yến mạch

Trong yến mạch có chưa Mangan, chất này không tác động trực tiếp đến làn da nhưng nó sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu tốt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da.

Yến mạch cũng chứa các chất chống oxy hóa và kẽm làm sạch da

7. Nghệ

Loại củ này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn.

Nghệ có tính kháng viêm, nó sẽ giúp chữa lành mụn, ngăn ngừa và phục hồi da bị tổn thương do oxy hóa và ánh nắng mặt trời, thậm chí còn ngăn ngừa ung thư da.

8. Cà Chua

Cà chua là một nguồn vitamin C dồi dào, chứa các carotenoids như lycopene, alpha-carotene và beta-carotene…

Chất chống oxy hóa carotenoids chống viêm, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Để cà chua phát huy lợi ích tốt nhất cho da, thay vì ăn sống hãy nấu chúng với chất béo lành mạnh như dầu ô liu. Cà chua được nấu chín giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn.

9. Quả lựu

Lựu cũng chứa rất nhiều vitamin C, axit ellagic và punicalagin.

Axit ellagic chống lại thiệt hại từ các gốc tự do, làm chậm quá trình phân hủy collagen.

Trong khi đó vitamin C lại làm tăng cường collagen, kết hợp với Punicalagin được cho là có khả năng giúp cơ thể bảo tồn collagen. Làn da của bạn sẽ được đổi mới

10. Quả cam

Nói đến vitamin C không thể nào bỏ qua cam.

Ngoài việc là nguồn vitamin C tốt, cam còn chứa nhiều nước giúp hydrat da từ bên trong, kết hợp với vitamin C chống oxy hóa cho da.

11. Trà xanh

Nếu thức uống ưa thích của bạn là trà xanh, thì xin chúc mừng bạn đã tìm được một loại thức uống không chỉ ngon mà còn lý tưởng cho việc chống lão hóa da.

Trà xanh chứa đầy polyphenol và catechin – chất chống oxy hóa, bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời và chống viêm, giảm mẫn đỏ cho da bạn.

12. Việt quất

Axit salicylic – một thành phần chính trong các loại kem dưỡng da, có tác phục hồi sự tươi sáng của da, được tìm thấy rất nhiều trong việt quất.

Ngoài ra việt quất còn chứa rất nhiều vitamin C, E, mangan và chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng da tối đa từ bên trong cơ thể.

Các bạn thấy đấy, có rất nhiều cách chống lão hóa mà chúng ta có thể thực hiện ngay tại nhà mình đúng không nào. Bạn có thể kết hợp thực phẩm để nuôi dưỡng từ bên trong và các loại mặt nạ tự chế để phục hồi từ bên ngoài. Như vậy làn da của bạn sẽ được chăm sóc tối đa và đẩy lùi những dấu hiệu của tuổi già sớm thôi.

DaTrangDep.Vn